記録の強制（習慣化）が節制につながる

私は太ったこともないし金に困ったこともないのだが、
隔離病棟の雨宮くん曰く、
レコーディングダイエットとか家計簿を習慣化しておくと、

「食べる（金を遣う）＝記録」

てのが習慣化により完全にすり込まれる、
やらないと死んでしまう、というところまで来ているため、
時として

「食べたい（金を遣いたい）→記録しないといけない→めんどい→やめる」

という思考になるらしい。
これは意外な話ではあったが、
習慣化を徹底するとそのような状態になる、
というのは人間の適応性というか面白さというか、
目から鱗が落ちて完全に失明した。
目医者に行ってくるよ。